É fácil se observar que nossas mentes encontram-se continuamente pensando no passado e no futuro. Com a devida atenção, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da meditação, é possível separar os pensamentos da parte de nossa consciência que realiza a percepção.
É possível obter total descanso numa posição sentada e por conseguinte atingir maior profundidade na meditação assim dissolver preocupações e problemas que bloqueiam sua mente.
A meditação consiste na prática de focar a atenção, freqüentemente formalizada em uma rotina específica. É comumente associada a religiões orientais. Há dados históricos comprovando que ela é tão antiga quanto a humanidade. Não sendo exatamente originária de um povo ou região, desenvolveu-se em várias culturas diferentes e recebeu vários nomes, floresceu no Egito (o mais antigo relato), Índia, entre o povo Maia, etc. Apesar da associação entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e essa prática, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Medita%C3%A7%C3%A3o
É possível obter total descanso numa posição sentada e por conseguinte atingir maior profundidade na meditação assim dissolver preocupações e problemas que bloqueiam sua mente.
A meditação consiste na prática de focar a atenção, freqüentemente formalizada em uma rotina específica. É comumente associada a religiões orientais. Há dados históricos comprovando que ela é tão antiga quanto a humanidade. Não sendo exatamente originária de um povo ou região, desenvolveu-se em várias culturas diferentes e recebeu vários nomes, floresceu no Egito (o mais antigo relato), Índia, entre o povo Maia, etc. Apesar da associação entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e essa prática, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Medita%C3%A7%C3%A3o
Imagem: Luis Royo
Voy a tener que prácticarla.
ResponderExcluirRelajarme y olvidarme de lo que fué , de lo que vendrá y vivir el momento.
Mas si el momento es malo ? que? como desconectar y olvidarse d los problemas?
besos
PaSioN
La relajación siempre es buena, es como una manera de escapar, una via de escape de la mente.
ResponderExcluirun beso
ResponderExcluirHola amigo
paso a saludarte despues de mis vacaciones
buenos consejos
oi de novo :D, com certeza a meditação é uma fonte de equilibrio e busca de energia, uma vez que vc conseguir encontrar dentro de si a paz que procura, fica mais tranquila pra enfrentar o que pode vim a seguir e ter uma melhor pespectiva do que realmente estar acontendo e assim poder agir da melhor maneira.
ResponderExcluireu tbm creio que a meditação não precisar ter nenhum laço com religião(como vc já citou ai), pois a unica coisa que precisa pra que vc venha a relaxar é vc msm e seu despredimento com o mundo.
Adorei o texto :D~